そしてついに左の体重計（正式には体重体組成計）を購入。 体重以外に、体脂肪率、内臓脂肪レベル、骨格筋率、基礎代謝、体年齢、BMIをはかれます。
USB接続でPCとつなぎ、オムロンのWellness Linkのサイトにデータを自動送信するという優れもの。
Wellness Linkのサイトは、毎日データを分析し、指導をしてくれますし、1ヶ月経つと、月の定期レポートもレポートしてくれるそうです。
本当に技術の進歩はすごい！ ちなみに私の体年齢は46～47と表示されます(^O^)
2012年3月アーカイブ
そしてついに左の体重計（正式には体重体組成計）を購入。
アルコール摂生やウォーキング習慣を付けたことにより、今後の痛風発作は避けられそうな感じですが、2月に入り、血圧がいきなり高くなる日があり、心配になったので、極端に塩分を減らし野菜を多く取る食生活パターンへ変えました。 それでも高めが続いたので、とうとう薬を服用することになり、血圧手帳も毎日記録するようになりました。
そうこうするうちに、オムロンのこのサービスを見つけました。Webに血圧、体重、歩数などを入力すると、いろいろな要素をグラフ化してくれるので便利です。まずはデータを手入力して試してみたところ、Very good！
このサイトを活用して、今度は体重を減らすことに挑戦します。ずっと65ｋｇが標準体重でしたが、去年3月からの摂生生活で、62kgまでは落とすことができました。
今年は60kg以下を目指します。大変難しいですが、最近の生活パターンで頑張れば、どうにか実現できそうです。
去年11月ごろからWindows PhoneのIS12Tのアプリ、Runkeeperを使って、歩く距離やルートを記録するようになり、歩くことが楽しくなりました。 そして、ついに左の万歩計を購入。これは四国霊場88カ所1200kmをまわるお遍路さんをバーチャル体験する万歩計です。
2月に阿波をスタートして、すでに土佐に入っており、26番札所まで来ています。最初は、せいぜい1日2km程度の歩きで月50kmペースでした。このペースでは1200km歩くには、2年かかるので、少しずつペースを上げてきました。
今月に入って月間120kmペースに突入したので、このまま行くと年末には四国一周できるかもです。万歩計だけでなく、Web上でバーチャル体験できるホームページにも登録して、実際の札所の概要なども見られるようになっています。
夕方の空の一大天体ショー。上から金星、月、木星が縦に並んでいました。もう少しきれいにとりたかったな。
