アルコール摂生やウォーキング習慣を付けたことにより、今後の痛風発作は避けられそうな感じですが、2月に入り、血圧がいきなり高くなる日があり、心配になったので、極端に塩分を減らし野菜を多く取る食生活パターンへ変えました。 それでも高めが続いたので、とうとう薬を服用することになり、血圧手帳も毎日記録するようになりました。
そうこうするうちに、オムロンのこのサービスを見つけました。Webに血圧、体重、歩数などを入力すると、いろいろな要素をグラフ化してくれるので便利です。まずはデータを手入力して試してみたところ、Very good！
このサイトを活用して、今度は体重を減らすことに挑戦します。ずっと65ｋｇが標準体重でしたが、去年3月からの摂生生活で、62kgまでは落とすことができました。
今年は60kg以下を目指します。大変難しいですが、最近の生活パターンで頑張れば、どうにか実現できそうです。
