活動量計HJA-311

| トラックバック(0)

オムロン活動量計HJA-311
 健康管理のためにこの2年ほど、いろいろやってきました。写真はオムロンの活動量計HJA-311です。歩数計+カロリー管理機能がついています。USBアダプタを介して、PCサイトのウェルネスリンクにデータをアップロードできます。

 以前は外に出るときしか着けませんでしたが、最近は起きている間はずっとポケットに入れて、ほぼ正確な数字を出すようにしています。

 去年はジョギングもやりました。今までスポーツは全くやったことがないので、これまでの人生で走った距離はトータル50kmないはずです。しかし、去年は体重減少の目的で、春頃から少しずつ走り、多い月は月100km走りました。

 それやこれやで、去年の目標だった「体重60kg以下」はクリヤーし、現在朝の体重はほぼ57kg台です。オムロンの体重体組成計によると、体年齢は42才~43才と、以前より若くなりました。

 実は体重減に一番効果があったのは、自宅でビールを飲むのを制限することでしたが(^_^)v

トラックバック(0)

トラックバックURL: http://kinjomu.com/mt/mt-tb.cgi/371

2018年1月

  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

アーカイブ

Powered by Movable Type 6.1.1